Pečený lilek s hovězím masem
Rychlý oběd plný zeleniny a masa. Velmi osvěžující a rychle stravitelné. Mleté hovězí se rychleji tráví a proto se hodí do fitness jako oběd či večeře.
Suroviny
- 300 g hovězí mleté
- 1 kus lilek
- 1/2 kusu červená paprika
- 1 stroužek česnek
- 1 hrst salát polníček, rukola...
- 5 kusů rajčátka
- 1/4 kusu salátová okurka
- sůl
- pepř
Porce: porce
Pokyny
- Lilek rozkrojíme napůl. Vydlabeme vnitřní část a nakrájíme na menší kousky (použijeme jen část lilku). Maso dáme do misky. Omyjeme papriku a pokrájíme na kostky. Papriku a lilek dáme do misky společně s masem. Osolíme a opepříme a přidáme pokrájený česnek na drobno. Zamícháme.
- Vydlabaný lilek naplníme směsí masa a zeleniny a dáme do vyhřáté trouby na 150 stupňů na 15 - 20 minut.
- Mezitím si omyjeme salát, okurku a rajče. Pokrájíme a dáme do misky. Osolíme opepříme a zamícháme.
- Jakmile bude lilek hotový. Rovnou servírujeme společně se salátem.
Sdílet tento recept
Related Posts
About The Author
Jan Dragomir
Osobní trenér, instruktor a lektor kurzů. Paleo dieta je jedna z mnoha diet, ale tahle dieta jde ruku v ruce s cvičením a to mi vyhovuje. Kontakt | POWER WORKOUT
One Comment
Tenhle recept miluji, ale vydlabání se mi nikdy moc nedařilo. Raději to všechno smíchám v tomhle 🙂 paleo receptu