Banánový trhanec s kaki

Existuje snad lepší snídaně než tato? Určitě ano, ale banánový trhanec s kaki je dokonalou snídaní, která má v sobě mnoho pro tělo prospěšných látek. Kaki se využívá i v dietách jelikož obsahuje velké množství vlákniny. Obsahuje hodně vody.

Kaki je sladký plod ze Španělka. Nejen, že dodá tělu energii, ale také obsahuje mnoho vitaminu A. Dále pak fosfor a hořčík. Posiluje imunitní systém a metabolismus. Napomáhá stresu a nervozitě. Ve fitness má využití právě proto, že zmírňuje svalové potíže a přispívá k pevnosti kostí.

Banánový trhanec s kaki

Print Recipe

Porce	Doba přípravy
1 porce	10 minut

Doba vaření

25 korun

Porce Doba přípravy 1 porce 10 minut

Doba vaření 25 korun

Banánový trhanec s kaki Print Recipe Porce Doba přípravy 1 porce 10 minut Doba vaření 25 korun Porce Doba přípravy 1 porce 10 minut Doba vaření 25 korun

Suroviny

• 1 kus banán
• 2 kusy vejce
• 2 kusy kaki hodně zralé
• olivový olej

Porce: porce

Pokyny

1. Banán si oloupeme a přímo na desce jen rozmělníme vidličkou. Dáme jej do misky a přidáme dvě vejce.
2. Kaki seřízneme z vrchní strany a vydlabeme dužinu lžící. Dáme na desku a dužinu pokrájíme dostatečně nožem tak, aby nám vzniklo pyré. Cca jedno kaki přidáme do misky a celé zamícháme. Zbytek pyré necháme nakonec.
3. Na rozehřátou pánev kápneme olivový olej a naběračkou lijeme směs do pánve. Opékáme z obou stran stejně jako palačinky.
4. Opečené a potrhané těsto dáme na talíř a přidáme pyré z kaki.

Sdílet tento recept