Kuřecí paleo kousky se zeleninou a vlašskými ořechy

Kuřecí paleo kousky se zeleninou a vlašskými ořechy je vydatný paleo oběd a to v kombinaci kuřecího masa, papriky, brokolice a ořechů. Kuřecí paleo kousky se zeleninou a vlašskými ořechy jsou opravdovou pochoutkou bohatou na zdravé tuky, které většina ořechů obsahuje. Vlašské ořechy mají všeobecně pozitivní účinky a bylo zjištěno, že tuky v nich obsažené mají schopnost snižovat cholesterol v krvi. Dokonce jen při konzumaci menšího množství se projevují příznivé účinky a proto jsou vlašské ořechy v rámci paleo diety hojně využívány.

>> Doporučujeme nakoupit kvalitní oříšky a semínka na Zodo.cz <<

Kuřecí paleo kousky se zeleninou a vlašskými ořechy

Print Recipe

Porce	Doba přípravy
1 porce	30 minut

Doba vaření

40 korun

Porce Doba přípravy 1 porce 30 minut

Doba vaření 40 korun

Kuřecí paleo kousky se zeleninou a vlašskými ořechy Print Recipe Porce Doba přípravy 1 porce 30 minut Doba vaření 40 korun Porce Doba přípravy 1 porce 30 minut Doba vaření 40 korun

Suroviny

• 150 g kuřecí prsa
• 1 kus červená paprika
• 150 g brokolice
• 1/2 hrst ořechy vlašské
• sůl
• pepř
• grilovací koření
• olivový olej extra virgine

Porce: porce

Pokyny

1. Brokolici očistíme a nalámeme palice na kousky. Dáme vařit do hrnce. Osolíme a necháme vařit tak dlouho dokud nebude brokolice mírně rozvařená.
2. Kuřecí prsa si omyjeme a nakrájíme na libovolné kousky. Osolíme, přidáme grilovací koření a orestujeme v pánvi na olivovém oleji.
3. Mezitím si očistíme papriku a zbavíme ji semen. Jakmile bude maso orestované přendáme jej na talíř a na výpeku orestujeme papriku. Můžeme přidat olivový olej. Osolíme a restujeme do měkka.
4. Ořechy si nasekáme na kousky. Mírně rozvařenou brokolici si scedíme a přidáme ji k paprice. Přidáme ořechy a celou směs zamícháme tak, aby se spojili chutě.
5. Takto připravenou směs dáme na talíř a nahoru přidáme maso a servírujeme.

Sdílet tento recept