Pečený česnek s chia semínky a vlašskými ořechy
Dnešní svačinka je opravdová delikatesa. Pečený česnek v kombinaci zeleniny, oříšků a chia semínek. Bezmasé jídlo, které má velmi mnoho pro tělo prospěšných látek. Hodně vitaminu a mineralů
Suroviny
- 5 palic česnek
- 2-3 kusy paprika
- 2-3 kusy rajčata
- 1 hrst vlašské ořechy
- 1-2 lžíce chia semínka
- sůl
- pepř celý
- olivový olej
Porce: porcí
Pokyny
- Dáme péct do předehřáté trouby na 180 stupňů na 40 minut. Mezitím si omyjeme rajčata a papriky. Nakrájíme na kousky a v pánvi orestujeme na olivovém oleji. Přidáme hrst ořechů a cca minutu restujeme. Nakonec přidáme chia semínka, ale už dále nerestujeme.
- Jakmile uběhne čas pečení vyndáme česnek z trouby. Otevřeme alobal a ještě cca 2 - 3 minuty vložíme do trouby. Česnek by měl být měkký a vláčný.
Sdílet tento recept
Počet zobrazení: 13 634
Related Posts
-
Restované banány s grepovou šťávou
Žádné komentáře | Led 21, 2015 -
Salát s mrkví a jablky
Žádné komentáře | Říj 27, 2014 -
Domácí hovězí a vepřová konzerva pro paleo gurmány
Žádné komentáře | Led 11, 2015 -
Rajčata s česnekovým dresingem a bazalkou
2 komentáře | Úno 9, 2015
About The Author

Jan Dragomir
Osobní trenér, instruktor a lektor kurzů. Paleo dieta je jedna z mnoha diet, ale tahle dieta jde ruku v ruce s cvičením a to mi vyhovuje. Kontakt | POWER WORKOUT